为了让宝贝脊椎尾骨端的力量足够，能够自己坐起来，在出生后六个月左右，假如不再喂母乳，或者是宝贝对牛奶有不适的现象，最佳的补充食品是米制品，如以糙米熬成粥，然后取用上半层糊状物(糜)，这是最营养也最容易吸收的食物，因为它能温暖和滋养“胃气”。
中医所说的胃气，不仅是指人体消化系统，免疫系统功能好，还包括可以强化脊椎骨，所谓脾胃乃后天之本，照顾好脾胃就可以强壮其他器官与组织。现代医学研究发现脾脏里有很多淋巴细胞，与免疫力强弱有非常直接的关系。
因此当你用温暖的粥给宝贝吃，事实上孩子的胃肠会非常舒服，又有很大的益处。目前科学家又发现发芽米非常有营养，聪明的家长不妨试试用发芽米来熬粥。
猕猴桃果泥
其次可用猕猴桃果泥，选择稍微软化的金黄色猕猴桃或绿色猕猴桃，洗净去皮去蒂后，在压榨成泥给孩子吃。猕猴桃酸酸甜甜的味道，小朋友大多会喜欢。
现代医学研究证明猕猴桃含有丰富的营养，多种氨基酸、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、镁、钙、铁、钾、磷、锰、铜、叶黄素、叶绿素、类胡萝卜素及纤维素等。
中医学认为，猕猴桃性味甘、酸，微寒，能入肾经、肝经及胃经，具有生津止渴、健胃催乳、清热利尿、散瘀消肿之功效。
白梨
此外，大约六个月大的婴儿，开始牙牙学语，这个阶段儿童会剔除错误的声音，学习如何保留正确的声音。
除了主食外，也可尝试一些软性的副食，中医学认为“肺主声音”，因此可准备新鲜的白梨，在洗净削皮、去心去籽后，再榨成泥给孩子吃。因为小孩秉性纯阳，通常体热如火，容易口干唇红，而白梨有其特殊的实用，如《本草备要》中说：“梨，性寒，味甘微酸，能润肺、凉心、燥痰、降火止渴、通利大小肠，可治发热、热嗽、痰喘、失音。”