白内障发病人群趋于年轻化，且来势凶猛。白内障的发病机制较为复杂，与营养、代谢、环境和遗传等多种因素有关，是机体内外各种因素对晶状体长期综合作用的结果。流行病学研究表明，紫外线照射、糖尿病、高血压、心血管疾病、机体外伤、过量饮酒及吸烟等均与白内障的形成有关。一般认为，自由基损伤是引起各种致白内障因素作用的共同途径，晶状体上皮细胞过度凋亡及晶状体蛋白损伤也是白内障发生机制中的重要因素。那么面对白内障的侵犯，我们该如何预防白内障呢?与其在痛苦中挣扎渴望找到一种快速治愈的方法，不如防止白内障发生，从预防保健开始。
下面介绍两种常见的预防方式：
1、日常预防
养成良好的生活习惯，对于每一个人都是有益而无害的，介绍生活中几种容易做到预防白内障的方法：
1)平时多喝水;少抽烟;多做有氧运动;少看电视玩手机;对于上班族应合理地用电脑，不要长时间盯着电脑屏幕;
2)多吃菠菜甘蓝：美国哈佛大学医学院研究发现，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物的人相对于其他人，更不容易患白内障;
3)出门戴深色眼镜：接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大;
4)适量饮用红酒：一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减50%;
5)少食盐：多吃盐会导致白内障的发生;
6)控制血糖：糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病白内障。
2、药物预防及治疗
白内障使人视力下降，患者看东西模糊等现象，不仅给患者造成极大的心理压力，更关乎着患者的人身安全。早期患者可以采取用滴眼液防止继续恶化，达到预防治疗目的。
虽然手术可以治疗白内障，使患者视力得到一定程度的恢复，但是却并非人人适宜。对于不适宜手术治疗的患者来说，选择药物治疗是最佳的方式。药物治疗主要是采用药物来改善和加强晶状体的代谢，尽可能将白内障控制在一个层次，阻止白内障的进一步恶化和蔓延。
(信息来源：网易)