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疾病常识
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夏季光晒足谨防引发白内障
作者:    人气:2699    时间:2013-11-15 16:27:10

    夏季户外出行,阳光暴晒强烈,大家对皮肤的保护都非常注重,然而对于人体中极为娇嫩的眼睛,却似乎关注不够。其实,相比于皮肤,夏季的强光照射下,眼睛更易受紫外线伤害,引发白内障等眼病。

  紫外线伤害眼睛
  专家介绍,白内障的病因有很多,如老化、遗传、局部营养障碍等,都可以诱发,而在夏季,因强光暴晒辐射,同样也会导致白内障。
  其中的原因,专家说,眼睛是除皮肤之外,人体对紫外线最为敏感的部位,波长为230毫微米的紫外线可全部为角膜上皮吸收,波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大,而波长为290~400毫微米的近紫外线能对晶状体造成损伤,引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,这也是老年性白内障的致病因素之一。而一项医学研究也显示,每天多晒1小时太阳,一年中患白内障的危险将增加10%。
  维生素可助预防
  紫外线对眼睛的伤害并非一朝一夕,而是日积月累形成的。因此,孙朝晖也向大家建议,在户外强烈的阳光下一定要做好对眼睛的防护,注意戴太阳镜或偏光镜。
  同时在饮食上也应注意做好预防,其中最重要的就是,必须摄入足够的维生素。孙朝晖介绍说,维生素C具有防止白内障形成的作用,它可减少光线和氧对晶状体的损害。因此,老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜等新鲜蔬菜和草莓、橘子等水果。
  另外,血液中维生素E含量低也会诱发白内障。因此,孙朝晖也提醒大家,日常饮食中应适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等,即可从中获得较多的维生素E,降低白内障发生的风险。(刘军)

(信息来源:新浪)
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